Piani, esercizi e attrezzi pubblicati qui arrivano nelle app senza aggiornamenti. Stesso slug di un elemento incluso = lo sostituisce; "nascosto" = lo toglie.
Il recupero manda una mail all'indirizzo qui sopra: dal link torni qui e scegli la password nuova.
Sei arrivato dal link di recupero. Imposta la password e resti dentro.
| Piano | Slug | Sblocco | Stato |
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Nessun piano nel cloud: l'app mostra i 7 inclusi. Creane uno qui, o usa lo slug di un piano incluso (piano20, fullbody3, ritorno4, upperlower4, forza55, ppl6, sculpt5) per sostituirlo.
Stai traducendo i campi vetrina in . Lascia vuoto un campo per usare l'italiano. Slug, icona, durata, fasi e schede si modificano solo in "Base (IT)".
Con una durata > 0 l'app avvia il programma quando l'utente lo adotta: settimana corrente, fase attiva, data di fine e cambio schede automatico.
Solo per piani a durata: danno un nome a un intervallo di settimane (es. "Fase 2 · Upper/Lower", 5–8).
Gli esercizi pubblicati arrivano nelle app senza aggiornamenti, video compreso. Le schede li richiamano per slug: cambiare qui il nome o l'animazione li aggiorna ovunque. I nomi liberi delle vecchie schede restano risolvibili grazie agli alias.
| Esercizio | Slug | Gruppo | Media | Stato |
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Stai traducendo in . Lascia vuoto per usare l'italiano.
Servono a far combaciare le schede scritte prima della libreria. Un alias non può appartenere a due esercizi.
Il file sta sullo storage, non dentro l'app: caricarlo o sostituirlo non richiede un aggiornamento sugli store. Preferibili file leggeri (Lottie o WebP animata); gli mp4 costano banda a ogni riproduzione.
Questi attrezzi si AGGIUNGONO ai ~45 già inclusi nell'app (stesso nome = lo sostituisce; "nascosto" = lo toglie). Ogni utente poi accende/spegne i suoi. Gli attrezzi aggiunti a mano dagli utenti restano solo sul loro telefono. Lo scatto è in kg (o secondi se "a tempo").